1、牛奶 1 p' ^3 D/ M- N8 m& u 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。+ _4 i) l' [7 {' a
. F1 B' J1 K5 ctvb now,tvbnow,bttvb2、草莓⋯⋯www3.tvboxnow.com% [& Y" f3 n4 S S' v
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。 w/ J3 c; `7 ]2 a3 ~
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3、西瓜公仔箱論壇1 X) i* M& {+ t% P" a
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 S$ K2 L) \# j' R; F+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 u; d9 q# d2 ^$ @& ? ^0 k5 G
4、大豆 ' J' Z1 b2 D6 u0 D 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。. \+ N: c9 {) `% G" g3 [
) |+ k9 v% _# z2 G c7 t7 C9 E: p公仔箱論壇5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb7 ?" V4 H. K3 {
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。 5 F' m" @ F3 t" r2 A * Y( P5 t" {; Qtvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s" Q5 _% j/ f6 I/ a
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。1 {: S! T X% t) n5 M( H" j- B
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7、醃製品. ~6 e* C% C3 T% o: D2 H* H* m
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇6 b3 r6 |- k6 j
# ]/ L( B, F% n" D/ s' x7 r5 Rwww3.tvboxnow.com8、辣椒8 j+ ~/ R/ C; e( X! l! `' Z
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇# Y* G% w$ P7 l" R+ ]1 T
