黑芝麻：具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、脫出的作用。痔瘡兼有便秘的病人可長期服用。 : o- j) p) T( ]$ W. j: @% g0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 q* f4 z. _% i 白蘿蔔：生吃促進消化，有很強的消炎作用。另外，白蘿蔔含有豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。tvb now,tvbnow,bttvb( {5 k" Q0 T! i& s0 W
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捲心菜：能增進食欲，促進消化，預防便秘，對肛腸患者很有益處。8 a x, U0 ]# x' e. [
1 V% j/ P2 N! n 木耳菜：經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿等功效，還能預防便秘。 : R: c* c6 s/ V% ~tvb now,tvbnow,bttvb$ g. K9 O. d% P& ~( @7 Q, I
萵筍：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，有開通、疏利、消積的作用。常吃萵筍能促進腸蠕動，減輕肛門局部血管的壓力，有效預防痔瘡。
