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標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-29 07:27 AM 標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人: c+ E2 q$ v7 |# A2 ]* e
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大www3.tvboxnow.com$ ~, @, D  L6 K* D/ }* {. x* I$ a
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件  K# w! _$ E. y1 a! R
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多" }1 U+ k& G7 X; V# f, z3 B' C; o, L
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。

研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁7 b2 D1 n3 o' T. _
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精8 h; B  u% C3 o" G/ Z- E+ z( b
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 v3 S; }. M5 J
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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