公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 椰汁海鮮飯 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2014-10-26 04:49 AM 標題: 椰汁海鮮飯

用料是: www3.tvboxnow.com$ j( c% o q" Z S+ `( b
鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)

www3.tvboxnow.com* G0 u" k( ^2 n# W+ Z
做法: ( p1 Q: |2 \) l; k1 x
海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.

tvb now,tvbnow,bttvb. F, Z- ]3 D* E2 e+ K! A( x3 w
小貼士: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 e, i/ \ S5 `
椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)