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, y/ i4 w6 W8 n公仔箱論壇農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！tvb now,tvbnow,bttvb  u( _$ E; Q+ F% D1 [3 U$ p* V
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, n% Q; \4 S( f; d/ O$ O: @士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ G9 ~! m3 }( e8 |
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
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# F8 c/ m- q! b  j* u* V. _tvb now,tvbnow,bttvb菇類www3.tvboxnow.com0 m' H9 X  S+ e, I3 h" M8 A
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。3 K) h$ C, A# [& }

$ C+ v( t# D, ^+ t& C' _. Stvb now,tvbnow,bttvb金槍魚
7 Q. A/ }% w& t5 d3 S金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 |, {7 r5 q' z

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鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。www3.tvboxnow.com% G6 R( K3 }; C( U* y6 N% j* c
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香芹
0 \1 H. x) U! Rwww3.tvboxnow.com香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ K( n8 M* ]+ f! M% K% \

7 b! [' [' W' k9 q, d# s公仔箱論壇香椿
5 }: K9 z7 O: b" q1 @1 E香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。& X7 L" T+ l- V7 y" {% H  e. j5 l

8 J- }, |; u4 I% B( t香蕉公仔箱論壇3 N1 A) J: d2 s; N
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。