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標題: [健康資訊] 9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康? [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-1-28 06:14 PM     標題: 9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康?

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服感冒藥更難痊癒 ' g8 J0 N2 m$ T

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6 |- S) K  z& B9 p# B6 u% d穿高踭鞋易享性高潮 tvb now,tvbnow,bttvb& m4 v; n. ^7 R. g
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士,稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
2 l4 k* t7 J! \" c# L/ U  C6 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E7 \1 X5 |% H' ]" ?4 a* M& X: V
上廁太密 隨時變尿頻tvb now,tvbnow,bttvb! e4 B, v* ?0 J6 ^
當膀胱存有一定尿液脹大時,會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿,若經常在訊息未傳遞時就上廁所,膀胱會變得越來越敏感,易變尿頻。
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. _- O6 O# i% [6 N& ?- A2 T. Btvb now,tvbnow,bttvb着緊身褲 令肚臀鬆弛
/ j7 X2 I9 a/ R3 ?7 wwww3.tvboxnow.com緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛,「它將四頭肌與臀部紮住,令肌肉有惰性,失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒,「穿鬆身衫會令人腦部放鬆,提不起勁挺直身子,容易背痛」。www3.tvboxnow.com& U" x9 ~0 w. [5 T8 `) H; L
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穿高踭鞋 易享性高潮
" e! O- i! @# W7 @$ G9 D) X9 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高踭鞋有助強化骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)。意大利泌尿科醫生切魯托指,最佳的鞋踭高度是兩吋,而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況,甚至能令女士更易享受性高潮。
  I. _: s1 n( s- Q5 s9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ x) T: k2 a7 v- `' z1 i9 ?9 R
服感冒藥 更難痊癒
; g7 m% D; A* N  A. g/ N& {# c, stvb now,tvbnow,bttvb加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬(ibuprofen)等藥物有效抑制發炎,但同時可能壓制身體對抗病菌的反應,令感冒更難痊癒。
' I- B9 [9 w' R0 e+ e; z& \www3.tvboxnow.com公仔箱論壇: G, m- i' W5 D$ L" B# j7 L
濫藥止痛 惡性循環公仔箱論壇! \* K( S* |  o9 u6 p9 O3 g5 c+ V/ Z
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬,或每月有十日吃含可待因(codeine)的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛,不妨試試以虎標萬金油止痛。公仔箱論壇9 m$ h" ?: l4 Q$ z) J% X

3 a) z1 v. E. |& L. f" Owww3.tvboxnow.com適量受壓 增免疫力
0 c* c  J+ Z% p( B. nwww3.tvboxnow.com若間中因遲到、趕死線而受壓,不失為養生小伎倆,美國史丹福大學有研究證實,突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌,加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K4 e: @+ J6 h2 X6 n4 r

/ s/ [& h) R2 W+ d$ e; `  M公仔箱論壇沖凍水涼 令人愉快
- k  [7 M  H. b% E/ u7 ~4 U  W* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍水涼可以消除肌肉痠痛,可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘,或者先沖溫水浴,然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平,令人更愉快。
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, |) X* ?# t# E" v8 t關掉暖氣 燃燒脂肪公仔箱論壇. H2 \2 E4 I# w3 c
肥胖與環境溫度有關,若身處低溫環境,人體會燃燒更多卡路里以保持體溫,同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現,每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境,六周後就能減掉百分之五點二脂肪。公仔箱論壇* P1 d: X: P' r  i0 P/ j1 k! ^6 k
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睡硬墊床 脊椎健康tvb now,tvbnow,bttvb! p5 [( |- k- _9 A0 ?
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線,甚至令其變形,以鋪在地上的床墊硬度為十分,選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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不過,外科專科醫生傅錦峰表示,人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升,通常當膀胱小便達到三百毫升時,便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿,有機會引致尿道發炎,故不建議市民忍尿。傅醫生指出,經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症,引致容易尿頻、尿急。他說:「正常下急尿就要去廁所,唔需要刻意去忍。」 4 d  C3 i! v3 }) n3 Y2 p* s4 N$ E

; k$ K  l4 t. j: P  t# V0 \公仔箱論壇另外,傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉,並擔心長時間穿着高踭鞋,會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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