" d5 X, q0 n u7 O5 |( v5 Atvb now,tvbnow,bttvb着緊身褲 令肚臀鬆弛tvb now,tvbnow,bttvb. \: Y, E7 ^0 @9 A' u
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。公仔箱論壇! E( T# X; B) `# K. m
* u4 B+ Q; V7 M. c& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿高踭鞋 易享性高潮tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ p: W8 Q. G; Z, S6 t
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。 - X7 k( h+ q: ?) B7 e) ]; z7 S公仔箱論壇 : R. B2 h0 N( V8 Z7 o& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服感冒藥 更難痊癒tvb now,tvbnow,bttvb% O+ ~ ~* K/ n4 `/ G1 r
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。www3.tvboxnow.com9 j1 ^6 o' s* R& d
# @$ x' ^) u+ V3 ^6 g( F公仔箱論壇濫藥止痛 惡性循環 ) |: B8 f& w0 `4 i1 B; ^一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。公仔箱論壇, g9 K$ ]2 r. y4 ~% {- g2 o Y4 P
0 T; o/ o9 P0 ~ Pwww3.tvboxnow.com適量受壓 增免疫力2 Z) J4 `1 m& j( v
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。 / j8 M( P0 i9 k# o* V, r& Stvb now,tvbnow,bttvb& E8 F1 k) m- ^0 O3 e# C
沖凍水涼 令人愉快 , {: G' |/ @3 _4 _9 ~凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O. f1 M# @1 i3 \- g$ @; B" b
, j2 _7 Z. m( c關掉暖氣 燃燒脂肪. s" e, e: D' b1 S
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。 1 [# B" z) | Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( b$ S5 r) F/ d8 F8 O/ W
睡硬墊床 脊椎健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 y8 B0 _1 a+ Z2 E/ F ?# _
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。$ Z3 ]! M" v' E# C2 B6 s6 q& ]0 Z
. U! c" x p3 J: X; {: Z# Q2 H" Y不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 & u4 a6 Z3 a% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& ~2 A! R- v; A' I7 F( X& n
另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。公仔箱論壇" S( x2 B! W- ?5 I% d: ]8 K* G
