標題:
[健康資訊]
寒流報到！6招護心三高埋地雷
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-2-4 10:02 PM
標題:
寒流報到！6招護心三高埋地雷
寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。
* ?2 F2 _" f6 V; o# N# L9 b) C: pwww3.tvboxnow.com
寒流來襲 三高患者應該提高警覺
# d: A1 N$ l& P8 K0 otvb now,tvbnow,bttvb
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
公仔箱論壇) d4 D( h8 _3 t. j( O2 \' x$ s( `
此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
U8 z7 a& k6 r* c4 E3 Q5 `
www3.tvboxnow.com! ]1 e: H* `0 z7 z* Q- m! w
9 ~' }5 D$ Q/ C: l9 d4 N3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【6招護心、保暖要訣】
7 e, t" U. S9 z$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第1招：監測血壓及控制病情
( X% J) t' d! t- s: r5 Y$ |1 Itvb now,tvbnow,bttvb
寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
tvb now,tvbnow,bttvb! L$ @5 s, R* \! G
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
tvb now,tvbnow,bttvb" e% V% w5 X) k
提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
( C. i: c; n1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
第3招：氣溫回升再出門運動
% j% X2 K$ ^' E& }1 t6 t5 ?% u
清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
- `' ^ V& m6 O# d
第4招：泡湯注意事項
9 p; `( ~: S" O# }2 x5 _3 }公仔箱論壇
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
8 N5 @: S, ]! q- G; V
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
% Q( R* w6 @, G6 [$ } T- n7 S- u1 G4 ?
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
. i' O( E5 d, b; e
第6招：有徵兆立即就醫治療
公仔箱論壇0 k2 h3 c# z4 O1 R$ O$ s
出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。
5 \' n: K# f8 J公仔箱論壇
心臟病徵兆：
公仔箱論壇" M) [" D0 v9 Z& W' _$ q4 A
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
8 x" C, k* V+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中風徵兆：
+ T: o0 {( H: g- \* ]
牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
' X: i% o0 v1 T/ z8 O1 l" x5 n, l
1.「F」就是FACE：
請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
3 z/ W! W! \6 D, |- v
2.「A」就是ARM：
請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |0 l8 k( N$ o! x
3.「S」就是SPEECH：
請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
. E* s5 J O7 d2 J* [公仔箱論壇
4.「T」就是TIME：
當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
