標題: [健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-2-11 03:16 PM     標題: 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。& ?. @2 b: x  M0 K' k& W5 l' {

2 X4 ~6 u+ V2 t9 y3 L: K- s! y9 b公仔箱論壇▼1. 維他命C　
* j0 ^% X, |) n1 mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇( N. {. o) Y9 O; J4 s& n7 r# X
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
% t6 K/ E. L1 p2 |1 N# D; Nwww3.tvboxnow.com富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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tvb now,tvbnow,bttvb9 u- V/ Q* r4 F3 y8 x* W
▼2. 鐵　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) T" Y! r7 @. ]' u

3 w& ^  W) Z4 S: F1 s+ b功用：促進免疫細胞成長
; }: C- f4 ?# D8 ^, q$ p7 Vwww3.tvboxnow.com富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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5 \/ B! C: X% `$ Q! v6 R. Owww3.tvboxnow.com
/ ]: C+ v7 q& [  X' \$ M$ uwww3.tvboxnow.com▼3. 氨基酸　. F9 Y' }) x$ M+ E

0 _' f% c1 q3 [! n8 b, W功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
: n& I; Q4 R- g) j富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉

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