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標題: [健康資訊] 舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2015-2-15 09:04 AM     標題: 舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦

筆電、平板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反射區、大姆趾為主進行反射療法。預備動作：揉按拉扯暖腳暖身
: J; n0 q$ ~1 q+ N, x8 b+ `6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用手包覆腳姆趾、食趾、中趾。接著拉起姆趾，左右大大地轉圈，幫助促進腳部血液循環，使之暖和，讓後續按摩效果更佳！
4 r9 Z! K7 ~6 k' S/ y7 n' m7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1／頸椎（1點按壓）
) Y; }# |3 F3 o$ \3 F- D$ kwww3.tvboxnow.com姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。
2 Q6 z- V% x: X6 K9 A) C6 f: e0 J) Rtvb now,tvbnow,bttvb部位2／頸部（畫線條）tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 X5 n* h# l, c5 h) c
用棉花棒頂端先框畫出姆趾趾根區塊，再「由上往下」將框起來的內部畫滿。公仔箱論壇1 S: v% s' T: T+ U. B; B9 ]* _& q
部位3／眼睛（畫線條）
' H% v, j3 d: o) _6 [' r食趾是眼輪匝肌、眼球轉動的反射區；中趾是視力的反射區。橫握利用棉花棒側面，「由上往下」在趾頭側面畫線條。  ]6 Z  w( f0 l# h* C7 s
部位4／眼睛、視力（畫線條）
  A; _3 D/ s4 b( b9 C' `% }www3.tvboxnow.com眼睛的反射區在食趾、中趾趾根，用棉花棒側面「由上往下」畫滿這兩區，趾頭
+ n4 i: ?; `! W$ K# t$ j公仔箱論壇兩側也要。
5 T6 x3 H7 f: U& V0 [5 @www3.tvboxnow.com部位5／頭部（1點按壓）
6 e1 Z8 b4 }" L2 twww3.tvboxnow.com以能感覺到棒軸左右邊緣的按壓力道，分別用力按壓5根趾頭的趾腹，各5秒。公仔箱論壇" H& x9 H$ A# y6 S- d. y+ o' D
部位6／淋巴結（1點按壓）
, N7 i3 M* j" k0 M% O* cwww3.tvboxnow.com腳底貼地板，棉花棒垂直按壓4個趾縫，各5秒，可重覆數次。注意不要太用力。  ?8 p; W' t# L& R2 E" M
部位7／湧泉（畫漩渦）# i7 u5 e- O* X( v+ o7 n1 p
以「湧泉穴」為圓心，畫直徑1公分的圓，繼續朝穴點畫漩渦，最後在穴點用力按壓5秒。
: w: }7 D( L) a0 W8 \www3.tvboxnow.com什麼樣的人、什麼原因眼睛容易疲勞？
/ j2 w4 r- o3 P公仔箱論壇為什麼做同樣的事情，有些人眼睛特別容易疲勞，有些人都不會累？眼睛易疲勞，通常是血液比較濁，有氧化的傾向。而要改善汙濁衰老的血液，就必須清淨「膽囊和肝臟」的血液；配合按壓右腳底中段這2個反射區，一起清血活眼吧！



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