標題:
[中式食譜]
牛鬆橄欖炒蒿筍
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-2-24 04:32 AM
標題:
牛鬆橄欖炒蒿筍
6 J* m' K8 |, Z$ ~/ {/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:
9 {* t2 P7 `. M$ P' Htvb now,tvbnow,bttvb
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb' _* C. I2 X! s. S
公仔箱論壇4 F+ i& E" a' n- }8 J
0 t3 j. b, ^6 e& q) o( o5 R
調味:
2 |7 O! g b% i; j. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E3 R7 A3 d% ? c+ @$ S
5 i5 C; \& m4 C公仔箱論壇
公仔箱論壇% ^ L" }% |6 I" `- w. t
做法:
" @& y5 E) M# E! B f" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
: Q9 r4 W0 E8 A. E: Itvb now,tvbnow,bttvb
, V4 z. a! r. A2 q
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
www3.tvboxnow.com; w# r$ m6 e2 G) q
www3.tvboxnow.com- P: P" N _1 @- e
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
* L9 R$ [$ B: T" }/ ?2 {4 Z1 b; ?www3.tvboxnow.com
# @, k# j2 x! b1 w
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
! O: d) J" a1 \- W4 A( I5 F& W
' O4 T% u7 p& L: g! `- ?公仔箱論壇
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
, C, s* I: v! y5 x
www3.tvboxnow.com. t9 j* i5 A, }0 {2 N# I3 F
6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
# Z$ H2 S+ }3 H: `% P# q' L
3 Z& A* U% u; h# W* O
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
