標題: [中式食譜] 海鮮粒炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-2-27 06:08 AM     標題: 海鮮粒炒飯

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材料:     
  E% y: t. E9 X, h+ L# M  R什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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雞汁2茶匙、水2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# h9 N$ n6 b7 n  m

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做法:     
2 \9 t6 E7 @" v! y7 w* w7 n1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。公仔箱論壇# n& E- O3 R% |' Z" S% H

0 ~  E3 F3 x0 x. Y* z# Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。5 M* Y( n: C' }0 s$ Y

7 O, s9 h3 X( [6 w: f5 r3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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