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標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]
作者: mw4mango    時間: 2015-3-1 12:13 PM     標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。4 ~8 W  s) e" Q  s5 X
　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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% Z3 N- \0 X$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮瘦肉粥
# ~# ]/ {1 t* M4 L4 G1 E' J材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
9 G3 f1 Y& r/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
: s- `8 L5 z8 g8 f  C' L, Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
7 v  Q& V4 E# G! ^3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 z1 T' W; s5 n/ Q/ ^0 q  S
山藥粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {8 h" D5 D) |5 w1 C5 B
材料：乾山藥50克、白米100克。
8 R* l# V7 {" u+ H+ l1 ?- ?作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。公仔箱論壇4 r+ c1 w4 d* |' P7 c4 e# Q
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
/ @: \$ R3 r4 J& x, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }; n' I- ^2 f( O) J5 u5 b薄荷甘草茶
; g( ]/ ?" u. ^' r公仔箱論壇材料：薄荷8克、甘草4克
% E0 P* `9 ^: {+ e/ S作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
% |2 G4 N6 j; E1 q" }公仔箱論壇功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。



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