標題: [中式食譜] 蝦仁蛋白燴勝瓜 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-3-2 04:23 AM     標題: 蝦仁蛋白燴勝瓜


/ |% g5 T, q) E/ b3 [& \2 qtvb now,tvbnow,bttvb材料:     1 q0 W8 L6 |: z
蝦仁120克（洗淨抹乾）、蛋白4個、勝瓜1條（切薄片）、蝦米2湯匙（浸軟切粒）、上湯1/3杯、薑蓉半湯匙、芫茜2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N$ X4 Z. @6 w$ f( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H& f) Z" D+ h) K
tvb now,tvbnow,bttvb! v% E& N) W; T9 i) ]: o8 _
調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 H. m) P& U; T
鹽半茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙$ h2 p5 L, e; Y$ }  h
9 L; j: W8 @$ O4 ]  m" F( g. A2 X

$ g, R% t8 }/ z' Y/ ?0 Q" k4 f' @www3.tvboxnow.com做法:     4 w% c8 z8 |" i& v# G; J
1. 蛋白混入上湯及生粉水拌成蛋白漿。
1 v4 n4 y# d$ R7 O$ v6 G: ztvb now,tvbnow,bttvb
$ t( f/ R- r$ D+ Uwww3.tvboxnow.com2. 勝瓜用油鹽水浸熟上碟。
+ f+ e" v2 Y7 |3 A/ |% E
, b1 `2 f' U; V) xtvb now,tvbnow,bttvb3. 另起鑊爆香薑米，加入蝦仁略炒。
1 H( m7 y% m% X3 A8 `; r5 V公仔箱論壇1 W5 {4 i" a) Q* D! x+ B$ B- u2 n
4. 注入蛋白漿快速炒熟，加入鹽及胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q: L, {1 k2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t) C7 y- j0 F2 m1 L
5. 撒上蝦米粒，再將蝦仁蛋白鋪於勝瓜片上即成。公仔箱論壇6 k% }" h* `$ o  [7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; c8 B8 I. |& N4 b
www3.tvboxnow.com$ A/ d6 n' v& d$ Q

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0