標題:
[中式食譜]
香煎三文魚扒拌沙律汁
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-29 04:21 AM
標題:
香煎三文魚扒拌沙律汁
www3.tvboxnow.com% |& Y2 B$ b/ Q* Q0 E# D
材料:
0 Q6 O' I5 p0 o8 G3 i, qtvb now,tvbnow,bttvb
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
. ? Q+ h( V5 t8 `www3.tvboxnow.com
, w% r Q- R) I# E+ N' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味:
" `5 Z; z6 e/ n6 N
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
4 ^2 R# q, ^0 s: Q4 {
5 i' k5 A# e+ V" s/ n0 |2 ?. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q8 Z3 Z" a2 [0 n: ]5 n( {- n
做法:
tvb now,tvbnow,bttvb! F: O7 N$ x/ J3 |- i8 ~
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
8 L8 E& b( }: t& o: e6 N! \- W! g公仔箱論壇
8 ^; v% a- r( e4 u5 a5 Twww3.tvboxnow.com
2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
tvb now,tvbnow,bttvb$ }+ h. H: @/ X( _' j3 d
5 V8 l% q& N# r) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
; ^6 U: P4 u# m, }' i9 a, R1 ~3 f
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
