標題: [中式食譜] 烤南瓜豆腐咖喱 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-3-30 03:59 AM     標題: 烤南瓜豆腐咖喱


* v2 s# V! r5 R材料:     
4 \7 u; h7 d1 K2 U7 g公仔箱論壇圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵tvb now,tvbnow,bttvb; ?: u8 z0 K* d/ W9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A. Q, u6 u" ^$ E8 S, u
tvb now,tvbnow,bttvb; v7 @& d. @& d) [  z! X
調味:     
+ A+ O: E; }' ~8 }( Vtvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙0 N0 |4 u, @% |  {

6 p8 V" z1 X* n$ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ t! h2 L8 W- `0 a
做法:     
8 C0 F1 [9 \8 U3 A, H1 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。( j% L, B5 z/ O# W) x$ R( o

3 g; l3 l6 \* Z3 r8 v2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。公仔箱論壇, u; _+ E4 J* P7 B$ |  u
- W, R+ m8 i1 v) v4 V  _2 a8 g
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 M- U, e, Q. a
4 Q" q, @" |6 w5 O6 C! \- d8 _
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
3 I! T# I" z, y& `tvb now,tvbnow,bttvb
9 Y7 J7 C% r2 n7 y3 U$ b公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0