標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯

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材料:     
+ d0 n" ~$ @/ k; Nwww3.tvboxnow.com白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半tvb now,tvbnow,bttvb" E1 s& s9 G- j( g) Z
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  \6 O$ n. R! R. M味:     
1 j/ W; d4 N) C( k0 x# {. z雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ d2 [- m1 J0 Q- k2 B

; T3 C3 w) o+ t) i$ Z0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `  p4 F: [3 ~9 \4 @- \  S
做法:     www3.tvboxnow.com! C; V  `8 @6 b+ L' C! G1 p
1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。www3.tvboxnow.com* z+ b6 T( D8 w3 H
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2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。
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3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。www3.tvboxnow.com4 f; E4 X# Z% u. I
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4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。公仔箱論壇: l) Q2 m, m- `, Q! Z3 I  {' N  S

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