標題:
[中式食譜]
蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-4-1 04:24 AM
標題:
蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯
- l: V6 }! i+ Z8 [# a/ [0 g5 Kwww3.tvboxnow.com
材料:
' Z6 Z/ l8 C. |+ h/ r
白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
1 R. ?/ s3 Q! W7 x( w" n
調
' ?9 Q) i3 E. a% `1 V) ?! |6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" `2 P1 ?3 m: X u
味:
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y$ `( ]( q3 K H7 K) a) r8 Y
雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙
+ W9 I$ V& S, q
0 k! ~+ i7 P% Q0 Y4 p }: v9 s1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X8 K5 ?( F5 m# F0 v7 v) D
做法:
7 `- j5 B$ J5 @www3.tvboxnow.com
1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。
7 _3 u+ \. L. v5 x
公仔箱論壇4 J/ D$ h: w2 W
2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 t5 h8 X- K9 Q/ ?5 _- c6 r* J! T
G; H* I' V8 c1 { P公仔箱論壇
3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。
www3.tvboxnow.com5 L% Z- Q A# v+ c- ~7 B+ |
0 B* U* A$ D- M* L
4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。
www3.tvboxnow.com" N% t' [ e$ {( P1 U" Y9 U5 a1 f. Z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
