標題:
[健康食品]
秋冬食療湯水
[打印本頁]
作者:
lawkman
時間:
2015-4-15 07:10 AM
標題:
秋冬食療湯水
秋冬進食療方，包括：
3 W8 K1 H: @' k$ f- H' n
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
+ H9 u4 L d2 K2 \: M- L% k( C0 v2 J% U
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
公仔箱論壇 @' j' \- u- J$ G' K/ Y& T8 r
做法：1.洗淨菱角，去殼。
( p, w# E4 G, M* H
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
3 n! Y3 _( z/ o
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
) z$ f; O9 E. J; V4 y0 r4 \www3.tvboxnow.com
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 V$ T5 f- l$ ~% y/ s: Y- i) J
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
& T6 p0 a1 t' ? v: C% g' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
www3.tvboxnow.com1 P- a8 d g2 C& G( X* Y
以上可供二至三人食用。
: c, }' U1 E, s. @: utvb now,tvbnow,bttvb
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
K0 b) N' {5 X. x公仔箱論壇
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
1 Z3 [& }. s7 I9 g+ K8 q$ V5 G: s/ m. |5 y
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
0 ^. B( n; [+ G5 T. X4 d+ Q
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
6 I. d% x; |2 [# I" q8 a
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y; h6 c( x; e
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 A' S, `1 H9 w4 ^) a' p
5.食鹽調味，便可飲食。
3 n. b' [ i$ d; Z' `5 ?/ |. Q2 ~" F. xwww3.tvboxnow.com
主治：體倦身重、肥胖。
0 j4 b1 c9 h: S! }
以上可供三至四人食用。
8 B$ H6 V C0 Z2 b7 f
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
3 M2 [+ e, H0 f4 { l* @# j公仔箱論壇
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
tvb now,tvbnow,bttvb& i, M- H$ m2 e# k; D
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
( {# k6 a1 @$ K5 {/ j4 z+ Q
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 p7 ]0 d9 v: k6 T( K& |0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
6 ?: ^6 g. |) N: Ntvb now,tvbnow,bttvb
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
公仔箱論壇' @/ T1 m3 B8 f& x
5.食鹽調味、便可飲食。
, m9 i5 T! n# ~4 w ^" h8 v
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
www3.tvboxnow.com; h& l/ t8 P1 b- B
以上可供二至三人食用。
( r- S& M% V0 }0 c
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
! p( [9 j+ e& E5 h% t2 V6 v; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
+ M8 _3 f. a, z, g; e$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
& `3 ^' e" W& Y. Z; j
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
9 Z4 y! t! U6 C( |% H$ E8 d
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
tvb now,tvbnow,bttvb$ i; E a$ B0 V9 S
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
2 r" f; m: t' B1 C! H, x" Z公仔箱論壇
5.食鹽調味，便可飲食。
( c) S- @: t# M# K R1 b( V9 [公仔箱論壇
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
3 Q9 v! u* m4 S; ~' @
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
9 b* v o, g4 f
以上可供二至三人食用。
3 R" F7 [( c: |0 }! F8 {8 g1 V7 ?% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
: o4 b8 g( Y1 R' |! m5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
2 l$ T2 K; e! Q) z6 J' \( V7 l, {
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
; D$ u9 V' e/ A' ^5 c% @
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
: e- Y( }1 T1 t3 m/ }) r
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p, [* s" r( r. \4 M; f$ y) J
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- A( Q" U/ F& D$ l- \6 l j. {/ b
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
. V" l0 o5 J7 X7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
- Y2 Z z9 ]6 p7 q
以上可供三至四人食用。
6 L5 v# _1 B1 P( K
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
公仔箱論壇 Y' A1 O+ G0 q$ t' R
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
( c2 }- E1 r( ]+ a8 z
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
tvb now,tvbnow,bttvb D( _9 W. F2 a+ y! N% [) u, E9 E
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
" X) u* d6 E/ }$ I
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
7 ^) ^! P: l! w0 J* q5 p5 |www3.tvboxnow.com
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) F/ A0 Y1 t+ f/ C3 j
5.食鹽調味，便可飲食。
/ D+ X& a( @* _* D! Rwww3.tvboxnow.com
主治：氣血不足、秋冬調補。
- k! V) [3 U2 q
以上可供三至四人食用
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
