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標題: [健康資訊] 男人也有更年期？5種雄激素食物可改善 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove    時間: 2015-4-17 11:39 AM     標題: 男人也有更年期？5種雄激素食物可改善

女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
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富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響

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  C4 X6 W* h/ G% W/ E《4成男性有更年期症狀》/ C+ E$ ^8 g5 @
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。2 u2 v( l6 g6 }4 c, q, u* |$ T1 V. R

$ w5 j  v+ K5 [( Mwww3.tvboxnow.com羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~$ P1 J* T" [

0 Z2 k& G  g" q" M7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。公仔箱論壇1 S$ b% |7 D: C8 Q% F7 v4 u

% Y, r- d' D1 H; R4 h- Q8 ]7 @《5種食物改善男性更年期影響》- y  l6 }# m% U: v0 _& q
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
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! X% Z# c% A- h. h/ e/ p; y* q公仔箱論壇★《動物內臟》
. {* M1 m0 F! O9 Y$ T0 y含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
2 ?) B" `+ M+ v* R( q3 b4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o4 r( ]3 H# ?+ L★《含鋅食物》
7 r1 j  j0 o8 J9 f- C1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。公仔箱論壇' |& \: s: v& B* U2 S9 ]
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★《含精氨酸的食物》
8 V/ C7 }' o0 i  \; m& v2 @9 j, F' Xwww3.tvboxnow.com精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。8 P2 f1 [. ?. n; S2 Q; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F  Y/ x! J" l. I$ l
★《含鈣食物》
# ?2 E0 K' x) Y- Y鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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★《富含維生素的食物》
) R* a) S: w3 j維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。tvb now,tvbnow,bttvb* A. K' `& `- L6 m- `, ]# h. G

1 y% u& y- e0 z( B羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
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3 U$ X. u, r0 ]# O  F3 y公仔箱論壇【本文原始出處來自《台灣好食材》】



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