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標題: [中式食譜] 黑橄欖醬椒鯇魚片 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-29 05:29 AM     標題: 黑橄欖醬椒鯇魚片


9 V4 r/ I% Y5 e0 Z9 Twww3.tvboxnow.com材料:     
4 {. D+ h* {$ I: d6 p2 m3 N8 s鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻(切粒)、綠燈籠椒半隻(切粒)、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: A8 M. {" j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i4 {  z9 S" P) a2 B

- r7 w' w. }* d& o( F* K調味:     
0 a" T. |0 O( u* b" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
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做法:     1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。
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. B) U6 ~& j! A% T. v6 r6 H2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉,混入清水成橄欖醬備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 b/ j2 M4 r2 ?/ o9 c6 X; g; F! G
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3.起鑊爆香蒜蓉,加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻,再加入魚片快炒。www3.tvboxnow.com  Z9 ^% J/ \) [2 f
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4.灒酒,加入?汁調味,再拌入紅椒絲即成。公仔箱論壇. x0 Y7 @  i; `& J4 H# g$ Q

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