標題: [健康資訊] 巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-5-5 06:11 PM     標題: 巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤

杏仁中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中，胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油，可降低膽固醇，對心血管疾病的防治有良好的作用。中醫認為，杏仁有生津止渴、潤肺定喘的功效，可用於肺燥喘咳等症的保健與治療。
* P, G, X, y0 E3 X! Etvb now,tvbnow,bttvb茴香拌杏仁
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. G4 l  A( K* r7 Q" {' T+ g4 nwww3.tvboxnow.com材料：tvb now,tvbnow,bttvb& i! y& a3 |6 T
杏仁50g、小茴香200g、橄欖油1勺、雞精、鹽各適量。
9 C& ^" S( v2 b$ e; g0 {6 B1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ W) W: p( o* {  O1 I
1. 將小茴香草嫩葉摘下，洗淨瀝水待用，將杏仁微火炒一下，放涼4 ^4 A8 B7 {9 \2 G% @0 a0 F+ A4 X
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2. 將小茴香草和杏仁放在一起，加橄欖油、雞精和鹽拌勻即可tvb now,tvbnow,bttvb( y1 e# f5 g9 k5 _" N

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甜杏仁是一種健康食品，可以補充蛋白質、微量元素和維生素，適量食用還能有效控制人體內膽固醇的含量。甜杏仁中蛋白質含量高，還有大量的纖維，可以讓人減少飢餓感，對保持體重有益。tvb now,tvbnow,bttvb# g1 y5 G% U/ N7 x- ~% B- I7 J
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苦杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病率
, A: C+ Z+ L* h1 R8 u8 V2 ?www3.tvboxnow.com苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便，可治肺病、咳嗽。苦杏仁中含有一種生物活性物質苦杏仁苷，苦杏仁苷可以進入血液中消滅癌細胞，而對健康細胞沒有副作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人的生命週期。同時，由於苦杏仁中含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用
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車前草豬肚湯
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8 T% x+ K8 y- Q" e' |# \www3.tvboxnow.com鮮車前草150g、豬肚2副、薏仁30g、杏仁10g、紅棗3顆、鹽5g、花生油、太白粉各適量公仔箱論壇, A4 O: }" q% q/ h" n( z" b
製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb- k" X8 q  R, `& q7 w+ I' o
1. 豬肚用花生油、太白粉反覆搓揉，除去黏液和異味，洗淨，稍汆燙後，取出切塊公仔箱論壇" s6 i+ L/ {; l; v' O; k
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2. 將適量清水放入瓦煲內，煮沸後加入車前草、薏仁、紅棗、豬肚，小火煲2小時，加鹽調味即可www3.tvboxnow.com9 y4 v' E6 ^8 d; N

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潤肺烏龍麵$ u6 t" ]' a+ L+ I/ R3 t, D
材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 [% s0 }9 Y
西洋蔘、淮山、杏仁、枸杞各10g、昆布20g、蝦1隻、胡蘿蔔50g、烏龍麵50g、生薑片2片、棉布袋1個、青江菜、鮮香菇、貢丸、魚板和鹽各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 [2 V' j! v( O
製作方法：
& r% ?1 v  q2 hwww3.tvboxnow.com1. 將藥材洗淨放入棉布袋中放入鍋中煮製成湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z- k3 R/ }+ a* T
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2. 將湯汁重新倒入鍋中煮沸，放入胡蘿蔔，約煮5分鐘，再放剩下的材料，煮沸後加鹽即可www3.tvboxnow.com0 I6 N- ~1 b, v
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, Z) ]* L7 u3 c* H/ |7 |9 D0 ltvb now,tvbnow,bttvb應選顆粒大、均勻、飽滿、有光澤的。最好是仁衣呈淺黃略帶紅色，色澤清新鮮豔，皮紋清楚不深，仁肉白淨。同時， 要選擇乾燥的杏仁， 成把捏緊時，仁尖有扎手感，用牙咬鬆脆有聲者。如果仁體有小洞或白花斑， 一般是蛀粒或黴點，不宜購買
& k0 }/ O- d2 P5 r$ W, w+ h公仔箱論壇保存方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^: @, N' q. M: |& I; \
杏仁富含豐富的維生素Ｅ，維生素E必須與脂肪共存才能被人體吸收，從而發揮營養保健功能，杏仁一旦不新鮮，脂肪就容易被氧化。所以，剛買回的無殼杏仁，一定要放入密封瓶罐保存，以減緩氧化速度，保持新鮮% i) k; M9 h0 r! ^8 l, L
吃杏仁時請注意公仔箱論壇) o( @4 m' K; q2 k4 m( a
適宜人群
, c4 U: x& Z6 r/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁有苦溫宣肺、潤腸通便的功效，但僅適宜於風邪、腸燥等實證。凡陰虧、鬱火者，不宜單味藥長期內服。肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生的機率要比不食者減少50％。杏仁也是糖耐量異常與糖尿病的食療品之一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; o5 w$ o( h: y. W' t
食用宜忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: c4 i+ d% p  B" |
1. 杏仁不可與小米同食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 u; h! e/ c7 b
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2. 杏仁不可與黃蓍、黃芩、葛根等中藥同用www3.tvboxnow.com5 O. N  p; ]! H

9 F! b& K8 t6 g: F5 s) {; L3. 杏仁與栗子同食會胃痛( G- ~. @9 R0 [4 v( |: Q
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4. 杏仁、菱角與豬肺同食不利於蛋白質的吸收.

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