標題: [健康資訊] 如何預防媽媽手 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove 時間: 2015-5-11 07:58 AM 標題: 如何預防媽媽手
母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。8 r( \! v9 h0 ?$ J0 i& D
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平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。) p. R& ~8 [' s
/ ]& u. H0 T3 s公仔箱論壇餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。www3.tvboxnow.com3 O! v+ @9 q9 U) W* O8 k1 ?
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若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。( ^7 k$ b/ P$ }( E9 ~( R. c, T9 {' |# [
9 u h, |. Q, _' y" U公仔箱論壇專家諮詢：骨科醫師 高逢駿
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