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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb6 j9 q& T7 E; z: ]# h. I, c
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。* `1 E4 o. w, z) D8 Z
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。www3.tvboxnow.com4 K/ \! y9 z* d) j* z
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。( t7 ?  s* e  V7 ~  Q; \
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。www3.tvboxnow.com) b( i* C2 e& ?. B
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。) k5 j3 l5 P$ R, Y. `8 z
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb7 q4 Z, p/ {$ E6 K% y1 L% v- ?
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。7 i$ a, `, m0 M4 o
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇/ V6 _' v/ ^7 T$ y
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb/ R+ t) ~: s; t5 u
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb# n" `: b- O- i+ Q" e
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [8 u2 Q/ r- Y7 N' w
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇9 k" m& W3 ?8 o" ^* a# A) z
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。9 K* d6 [4 ^; U/ R+ C2 C) @
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb# c! C( _) v: C: t- }8 @
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇$ w: d9 N9 ~1 O$ p+ o6 l
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb  E# X' R. s/ [' O) o6 L
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。www3.tvboxnow.com" m* d4 I' n5 h1 V
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! Z6 I9 U1 c- A$ m, {
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- w7 ^. X. n
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb! U7 m* _1 A( z- X8 O
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb1 r/ j* J& x2 c* b9 m7 L5 p2 `% Q" o
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。www3.tvboxnow.com0 o; K: z6 l) B* H% G/ V
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J7 ]* P/ F7 m  j" Q: ]
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T# T. ~: r/ \. i* s4 w6 B

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。( c9 p4 q3 A" X% i7 ~- K0 M9 z
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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