標題:
[健康資訊]
夏日易上火 十種水果趕走體內火氣
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-5-29 10:57 AM
標題:
夏日易上火 十種水果趕走體內火氣
夏天天氣炎熱，人也容易焦慮煩躁，一旦上火，口腔潰瘍、痘痘、牙痛各種毛病也隨之而來。不過在日常生活中其實有很多降火的食物，可以幫助我們去除體內火氣，下面一起來看看降火食物有哪一些。
' r) n! R9 z. ]5 Y# T3 l
西瓜
www3.tvboxnow.com. e! F! K( e3 ~4 y# U. ]
性涼，能有效緩解口乾暑熱、心思煩躁。西瓜中還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量出汗後流失的鉀鹽。
; Z1 G9 q2 k Q( l
梨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r7 o# d# i5 e/ t% G1 ~. g( }3 i! s
梨為「百果之宗」因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。
www3.tvboxnow.com* r; \8 {/ }$ T5 o2 }0 C
草莓
tvb now,tvbnow,bttvb w" M v y+ Y. g' ]. j& K
中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯。
8 ~* W' ?7 G' j+ }, }0 U
番茄
www3.tvboxnow.com+ s" j+ {1 o8 z3 P
又名「六月柿」，能清熱止渴、養陰涼血，歸肝、胃、肺經。具有健胃消食、清熱解毒和涼血平肝的功效。夏季口渴、食慾不振吃番茄再合適不過了。
6 U6 A2 O5 L0 k3 U i W! X# g! C7 w公仔箱論壇
苦瓜
, f! o$ y, b, Z5 s t& L* a
有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，而從理論上來說最開胃爽口、去暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火，夏食苦瓜正相宜。
" O v' y7 V/ ]: S3 H* G* Wwww3.tvboxnow.com
7 Q" O# t. W+ k0 j% \6 H2 l8 Z
冬瓜
公仔箱論壇7 `8 _: f) e1 {1 {4 F
冬瓜有很好清熱解暑的功效，夏天多吃，解渴消暑、利尿消腫；冬瓜利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品；它有多種維生素及人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
/ s( W2 I8 i# |! Z; @6 y! N) h; C( ~
黃瓜
0 s8 Z1 }$ V& _$ J
《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄，以及其降低膽固醇均有一定效果。
& |5 S t4 y4 c- c" h8 s& D, G: {
絲瓜
5 l! q& C% e2 C$ `/ V9 b! O: d
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜過長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
; z: _! i) E+ X0 O4 G1 H# L; ]www3.tvboxnow.com
空心菜
2 T" Q, R6 M8 P {5 T公仔箱論壇
空心菜中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭、健美皮膚，堪稱美容佳品。
1 a# G0 N% \* X) Y# s$ `% f7 l公仔箱論壇
中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、去毒火的作用。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
, j7 T* T& r# j# m R
豆芽菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G# \2 C& k$ A$ M4 A, [" f8 U' N5 N
中醫認為豆芽菜有利濕、清暑、通脈之功效。可用於暑濕、身重、胸悶、濕痹、水腫等症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
