標題: [健康食品] 消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-7-8 05:23 PM     標題: 消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。www3.tvboxnow.com8 i4 ~% J( e; b

9 P9 C9 i& C; r/ Z% Ewww3.tvboxnow.com$ I! D" X3 h& N) x' J' u+ C9 L
www3.tvboxnow.com5 e& o  N- m+ d0 C
% d9 e. ?$ j0 V; z
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】公仔箱論壇/ Q1 s2 `5 X3 ]/ ?: V5 q; a- O" u
好處1／降低三高
# P' c2 u! y+ ]# A1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。9 l+ z1 S5 {$ Q, u$ |3 N2 F

, H& m# `' A) q7 Zwww3.tvboxnow.com好處2／預防癌症
' u" Y9 L* }$ L: L- j* o( _# xwww3.tvboxnow.com豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇, U" h  A- ]4 h- M, A
" A) {1 U% y9 r  o4 W2 r9 b
好處3／美容護膚www3.tvboxnow.com" ~" \1 @5 i! `. o' w  y% g6 k
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇( x- T7 V$ H0 X$ I" c4 p

$ o- G- O* ^1 l" H! ]好處4／瘦身燃脂
- g8 r2 V5 P4 @. d% k7 o1 fwww3.tvboxnow.com豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
5 d2 v) h" g* d* p% Z  \% @$ m5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, ^- t# E2 C/ t3 `8 Y3 M8 ]$ T
好處5／提升記憶力
! a0 Y: C2 B9 ~豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
( U/ B9 g  Q# B, K1 E; p- ]1 t$ h, x: V, v! C% a; W
【簡單做豆漿　健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k$ U' Y: Z3 K7 O; }, ]; q
★山楂銀耳豆漿
, e% v8 L, S8 Q+ Q; ?6 E6 Y4 X公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb2 Y. ~/ i& z$ z% N' B

, L  g" y# Q: o3 \% B1 T; n3 swww3.tvboxnow.com材料：
/ F4 x2 K3 I$ C  u黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
, I% K! N, @7 o% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i; ^" l. W( T; |& Y# Y5 a
調味料：
! K" m5 i- T& W, O# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。1 ~4 i* g3 i* t% U
tvb now,tvbnow,bttvb3 |" U. d+ w4 l5 r

5 b4 O8 ^6 U% a  i& R7 r- p* p, Y作法：www3.tvboxnow.com, {" P5 _) f6 U8 ]+ `  z  n3 u
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。公仔箱論壇" \7 t7 x' a6 w
: N5 T, z% l$ l5 G4 T+ _9 N1 ?
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
! `; ~4 m0 l# ]9 c% C" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j) a' m2 \4 ~" j+ _
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
# r& @7 X3 c" B2 H- x7 M& O! M4 {! {& }. i# H+ R8 e

' S. T9 c, x" }& Q. [  t2 {0 l營養成分：
6 ^9 y# ^# L# T$ ftvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
9 ?4 s  V0 U0 p# l( M6 \公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. Y9 G' c, ?. B
保健功效：*** V9 c5 d/ P& M9 ~- u  ^7 g
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。7 j8 \- F; b* E. ^# C. P

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0