標題:
[健康資訊]
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-11 11:19 PM
標題:
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
1 }( Q* L8 q' m/ W3 O: H$ T' B
原因1／胃腸積熱便祕：
過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
www3.tvboxnow.com1 T9 R& u% ~9 D+ s6 Q- w0 d. f
原因2／脾腎虛寒便祕：
患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
www3.tvboxnow.com. i1 j, n$ L9 I. y( ?$ z1 P
原因3／津液不足便祕：
因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
$ S& Z9 c1 M3 M5 G4 l
原因4／肝鬱氣滯便祕：
經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
www3.tvboxnow.com; T; ?8 |- u8 U. @2 J$ s3 t, o
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
0 _% v% [5 u, Z! L( x0 O' c8 `( i
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
( t* F/ x& x) U: ^公仔箱論壇
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
公仔箱論壇7 ~4 ]( P. F4 S* d ]
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
; i2 R* ^4 P" S2 h- ^/ ?
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
3 t6 X1 @8 H3 n1 j4 v, ~: w0 t0 P
【清腸排毒歷代名方】
1 H* P, _6 d* P. k
★五仁粥
0 o6 U* V. W( f
出處：
宋‧《太平聖惠方》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E! `+ t5 J+ o; q7 k* [; M
材料：
杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
- C0 |& i/ W7 }8 S7 \
作法：
白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
& X5 f, e. `/ e% } @
服法：
連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
tvb now,tvbnow,bttvb5 `- G, }' ]; B
功效：
滋養肝腎，潤燥滑腸。
! N7 o" {, q' C+ t( M# Gwww3.tvboxnow.com
主治：
適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
公仔箱論壇3 W; p) P. T7 D
★增液湯
) F d7 f) O+ Z$ S6 C
出處：
清‧吳瑭‧《溫病條辨》
8 k. x( }8 s6 Ywww3.tvboxnow.com
材料：
玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
www3.tvboxnow.com1 M& {2 v8 Q$ e+ q; T2 z( s
作法：
上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
www3.tvboxnow.com3 g' M( r2 }. o5 N2 ~' j; H
功效：
有增液潤燥的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 b) `. n$ M& e
主治：
陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
7 L, U0 Z7 |- q8 u, |
注意事項：
脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
