「吃的保養品」好流行，搜尋「維他命C+膠原蛋白」就可以看到相關產品百百款。但是應該怎麼選？提醒大家，首先要了解自己的需要，才能吃對保安康，另外，則須注意熱量與含糖量、有效成分含量，確保效果看得見又不發胖。使用時，注意別超過每日攝取量，並且注意使用時機，更重要的是維持均衡飲食、健康作息，以及固定運動，才是永續保健之道。tvb now,tvbnow,bttvb# P. ^$ S' h# }6 p$ P- ^1 ?( O3 A
- I" x" ? t3 b, H : z/ z: h- q6 {$ @0 h3 kwww3.tvboxnow.com維持均衡飲食、健康作息才是永續保健之道。公仔箱論壇4 S7 R. Q' y% R2 `4 ?+ T
www3.tvboxnow.com6 B% Y r+ j' R
夏天熱浪來襲，面對陽光曝曬、出油出汗，更需要好好保養肌膚！最近幾年，「吃的保養品」受到矚目，例如膠原蛋白、維他命C、Q10、蜂王漿等，希望透過補充類似的飲品，讓肌膚有彈性又有水分。 1 H/ l5 @* e+ m # @( A2 J, b6 L: k {www3.tvboxnow.com但是，市面上的相關產品琳瑯滿目，到底應該怎麼選？事實上，牌子有名、明星代言、大家都推薦的產品，不代表最適合自己。除了選擇有信譽的廠商之外，還可以留意以下幾點： ) O4 y, ^3 T" [3 g o9 O( w# w: B 8 _9 p, k( I: u. t* M) Z" [0 ~: c% P● 符合自己的需要公仔箱論壇% ?3 G6 m; g' c9 z3 j2 u+ M# A
「亂槍打鳥，還是對症下藥？」這取決於是否了解自己的需要，才能補充適合的營養品。例如想要預防偏頭痛，平時可多補充維他命B2、Q10、鎂。若要緩解經痛，可攝取維他命B1、B3、維他命C、鎂。要預防中暑、夏日疲倦，可適度補充維他命B、維他命C，以及檸檬酸等。tvb now,tvbnow,bttvb: k5 X; l# e' _/ Q
8 [* n7 Y# s* C4 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 有效成分含量多寡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e* ]/ w" t$ D/ e, {- D
營養補充品的廣告文案好誘人，但到底效果如何？這取決於產品有效成分的含量，如果含量過低，可能吃進的只是糖、水，或者添加物，無法達到滿意效果。建議選擇有效含量「接近但不超過」每日建議攝取量的補充品。 0 u9 U- w: F9 U( V0 ~# {www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- f2 f# S( E6 m- i' Y www3.tvboxnow.com( t% p6 W' \3 |$ B# l2 E: q
攝取營養品注意勿過量，以免為身體帶來負擔。公仔箱論壇7 ~1 q0 ], m6 s' B6 u, I8 d/ p
www3.tvboxnow.com( t% p6 W' \3 |$ B# l2 E: q