標題: [西式食譜] 西炒藜麥飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-26 06:14 AM     標題: 西炒藜麥飯

材料:         www3.tvboxnow.com8 R  m* Y2 p; @# x/ G* O& z& _
藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! R+ b, g4 G& g) v. z( z

- b0 f( d+ l1 @$ k. q8 t6 ^6 _, ~
. o& f" L/ q. m3 q" P! `: V* ?0 @公仔箱論壇調味醬汁：
" t3 E" L/ E  Z9 ~2 E+ `3 m: I公仔箱論壇茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙
# J! z/ l; f: Pwww3.tvboxnow.com
2 C5 [( y9 T% w- y( U
% [) T3 D* i* `- ]* P7 a- m" Q) t! {www3.tvboxnow.com做法:  a1 V& @; g$ P4 X
1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。. M% r3 m; M9 Q6 c' \
/ ^5 d* d! e' H+ N( @
2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。
$ M& s8 n- ]2 q3 w; s# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% |1 i& X0 W
3.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0