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標題: [美食介紹] 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-8-28 11:32 PM     標題: 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤


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# y* ~6 z5 l9 i/ V1 R$ y9 [& a  M公仔箱論壇木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。公仔箱論壇4 F0 X8 W3 D& F# v  g4 G
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
7 I& i$ ^5 ]6 l7 `, E除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！3 T+ Z  }% e, o& b& d
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青木瓜沙拉

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材料：公仔箱論壇  t+ u( Q' ~; b8 _1 }
青木瓜丝200g公仔箱論壇7 G# w/ M' Z! P' j. U+ u9 y7 g% D: G
香菜末少许
; x! F2 i: }1 w' Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ @( f+ U! t$ H0 [# r4 q
碎香蒜花生1www3.tvboxnow.com- D4 ]0 R$ n+ w! \
½大匙
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调味料：
% g/ r. T0 r3 }* l4 s5 U8 c/ t2 ewww3.tvboxnow.com辣椒酱2小匙
# [9 E9 m- e# X6 utvb now,tvbnow,bttvb鱼露1 ½大匙
8 \: @/ E; A: d" ]+ D. y: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1
. m; `- u( H0 M公仔箱論壇½大匙www3.tvboxnow.com+ m2 d/ e6 {; `' Y
柠檬汁2大匙
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。www3.tvboxnow.com$ Q& i$ }% o" O. H/ d
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调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可www3.tvboxnow.com% ]$ g0 P8 _1 }% ?
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青木瓜排骨汤

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材料：
$ C  ~8 I7 @; ^. C# O; {1 ^公仔箱論壇排骨300g
. x& N" m5 Q( Q: dtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条www3.tvboxnow.com' V: D/ j5 R7 k# Y5 d
老姜30gwww3.tvboxnow.com- T2 d3 K& k( W- T8 [) W$ v
葱1根
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作法：
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' ~7 B2 B$ R  Z) R' t将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。公仔箱論壇+ i. t) w, }7 R" Q7 ^
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。



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