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標題: [美食介紹] 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-8-28 11:32 PM     標題: 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤

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  D" X( h1 T; N  m" ?2 p6 q公仔箱論壇
) G% t8 I+ Y$ B9 g公仔箱論壇木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。www3.tvboxnow.com! p( H7 [. M8 q* J
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效) n1 t' a5 Y* }( g3 Q* {, R6 l5 |
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb  s: N, Q7 h2 |: q0 j; L
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+ d% G3 d6 C8 J( ~* `3 \0 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b. |+ \( W" y' {
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青木瓜沙拉


: Q; o$ a! I8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 J. \  h- o* d$ W" D/ a+ y! \青木瓜丝200g
5 F, I) B7 t9 x5 j. @( I6 P+ Swww3.tvboxnow.com香菜末少许
( P6 r# T0 [& C5 H# K6 atvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙
0 P) n8 j$ l; }% B5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎香蒜花生1公仔箱論壇9 o* H% C' g' b' }: ?
½大匙
) w8 F; ~# M8 H- v" h- |公仔箱論壇
) o- \! k% H) H0 ?
$ Q+ [. e% j; G- T# I8 m/ i调味料：tvb now,tvbnow,bttvb: M, w9 Q' z$ ~  J5 b7 Z. O3 [* s
辣椒酱2小匙公仔箱論壇: x' S8 V9 D! c2 m2 n6 d
鱼露1 ½大匙4 R: z) |5 U$ k, I
糖1
0 ~1 y) x4 q7 j! R0 Zwww3.tvboxnow.com½大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ a. E$ J( }& G" ?
柠檬汁2大匙
8 l5 y$ i7 S' {2 @) fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com$ r6 Z: g, E( L, g: r' S
www3.tvboxnow.com1 c7 ^" g; U* _6 D' K
作法：
5 P4 C8 V- Y' i' y. Ytvb now,tvbnow,bttvb1.
. R/ o0 D; e: x青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
; N5 M2 s6 [1 w* t4 w% d# k1 W. g2.
4 h+ I4 h$ @8 X- V+ Htvb now,tvbnow,bttvb调味料混合拌匀备用
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3.
6 l7 \+ b% z3 V公仔箱論壇将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可3 t9 D; l7 Q8 e$ M0 I& D0 H1 L, K  G
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青木瓜排骨汤

www3.tvboxnow.com  b& M2 g6 w5 E: A3 U
材料：
, O5 E4 e/ J( {( g" m$ h: e公仔箱論壇排骨300gwww3.tvboxnow.com- k! n; ?. ^5 [2 z& H1 a9 w# B2 c
青木瓜1/2条
2 x) ]/ V& A7 c0 ~/ g老姜30g7 _" o" u4 `" @. x8 ]6 `
葱1根
$ }2 e; }/ \6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水600㏄tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 h# ?/ g* s1 M; s+ t. N
盐1小匙- B0 Z9 J6 P! Z  M& k2 P  t. t' F9 Y

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4 v4 ]5 u9 n! f) i& w作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。www3.tvboxnow.com  I) m/ i9 Y6 s4 z4 C( p1 q
2.tvb now,tvbnow,bttvb0 u7 a# d9 ^/ _5 O/ ^
青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。7 J& d: L) G3 e5 J! Z8 g, k
3.
. z- J4 R- R- ?( ^- ~老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。公仔箱論壇2 [4 @! P/ y$ j  O4 g
4.6 |/ K" A4 M- m1 T4 P: r
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。



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