標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌


- ~3 f. |8 G! g5 _0 I; Etvb now,tvbnow,bttvb材料:     
  L9 z, _! w; A  @$ S# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)
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調味:     www3.tvboxnow.com5 c" |$ e. y. J5 w! @( ?6 D
鹽1茶匙、麻油少許6 n* t! Q- X# B* d1 H0 b+ c
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) e1 \3 P' F$ K) d; i* i做法:     
/ y! v9 k3 a/ o, [tvb now,tvbnow,bttvb1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 O% T- L" {9 R+ o0 I

0 U( G" T- m* a0 Q* E. _tvb now,tvbnow,bttvb2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
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1 Z4 y7 g! e( \6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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