標題:
[其它食譜]
茄汁蛋包飯～～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2015-9-5 02:40 AM
標題:
茄汁蛋包飯～～～～～
材料：
2 w5 M8 L8 a" B/ E, m, _( N/ ntvb now,tvbnow,bttvb
4 B' a9 M) o. a% i2 Y P2 R
雞丁５０克
: I( A+ z7 Y3 a- U) A公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 |( e/ I! F1 D& T( s; b
洋蔥５０克
|9 x- I: L6 F% R/ S" N' E
tvb now,tvbnow,bttvb E8 l4 @* A" x
蒜２粒
7 t2 \4 B& Q. F. }6 d& w/ z公仔箱論壇
$ t3 p1 H' u4 e3 P; w
米飯１碗
/ ~6 l! P* \ T/ c0 k2 ntvb now,tvbnow,bttvb
+ j- t) _+ p) Y" {( } q" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽．．．．少許
* {, f- \4 g; x# Etvb now,tvbnow,bttvb
& b. S4 V- t3 j- F U6 G! J1 Y f0 L
番茄醬２大勺
1 h; i2 }2 N }* _( H6 f# T8 fwww3.tvboxnow.com
r* `1 {2 d; {7 A公仔箱論壇
胡椒粉．．．．少許
0 s: }( O" t: T公仔箱論壇
* N# i' U: d2 u6 L! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
: T8 A [# N: [3 S
2 C" W4 \: j8 s# ?1 M; I) w7 K9 rtvb now,tvbnow,bttvb
１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
0 Y, B; d. ?* J5 X; z
- t+ w# E# z7 d
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
公仔箱論壇, p- P0 P8 | Y4 |
6 {8 W5 x9 V$ F$ i3 }* f1 `4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
3 B0 V. y. r* E( s9 @: u& d1 c公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, o U3 T. |5 E) K2 l3 N
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
[6 w( c) z* d; F1 d% I- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q5 n8 R+ m+ I% o" J" o5 ?7 \' \1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
５．撒入鹽和胡椒粉調味。
7 H9 U/ D! R; l9 H0 h3 L1 H
8 @& |& X4 P" ? n8 r [) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
, e0 W; o4 z/ N/ H9 D
2 ^. H1 W2 z" C$ G9 W9 ]
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
1 X1 `$ R+ ]5 B, _3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 Y: a9 |/ S" V% l- E
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
+ w( E+ F7 q8 c9 v/ ]3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com6 T1 G# Q$ h# K1 ?3 q
９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
; k+ o* j4 q, R Swww3.tvboxnow.com
5 b% `3 T- k: p6 y( D公仔箱論壇
１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
( q( b1 z* |3 r; [www3.tvboxnow.com
* Y5 X8 `& ~& ~" T$ d- q8 _ L
１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
8 u# W9 [% e( O- U+ B
8 P- @: w( L0 K" qtvb now,tvbnow,bttvb
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
