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標題: [健康資訊] 喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey    時間: 2015-9-8 07:33 PM     標題: 喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫～～～

大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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) }6 g  {  o% M公仔箱論壇咳嗽不止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e  V3 N6 k8 D

3 g1 k$ i& Y" M, f1 V4 Mtvb now,tvbnow,bttvb１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。' @4 w+ b) u  G) G

3 V- _4 T" L7 U  w7 k( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
  ^# ^0 s7 M+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" Y! t8 R2 _1 ]
３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。+ h  i( n, `; d. e6 S. B" Q

* D+ H& e1 ]0 z, ?公仔箱論壇對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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5 t5 u9 S8 E6 }0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。公仔箱論壇( M- J9 c. R2 s0 M2 h8 ?1 d
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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8 A0 L* h5 g5 y# j公仔箱論壇喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 l2 p" g7 b  u) d3 M
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥- k5 W' q& p9 Q6 l& @: R2 o0 Q

% X, F2 A0 ?# G5 e% h公仔箱論壇橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃwww3.tvboxnow.com: _7 S9 O7 x0 i4 j

9 O  A) y& D( X0 D2 Xtvb now,tvbnow,bttvb在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]% ~& g8 A6 L* `8 _; |

4 F( m( W' g& [1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？公仔箱論壇9 I' u5 g4 u4 {" N: Q7 g

+ s" \3 {7 R3 L- d1 R" ~tvb now,tvbnow,bttvb橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。



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