標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^: S5 u/ i E% m) v9 T
& b0 k: A* ~( w; F( e C3 _! j) m公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
9 P, O0 u* o+ \tvb now,tvbnow,bttvb２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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( n% B9 x9 @* I2 M6 {tvb now,tvbnow,bttvb３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb1 \# Z3 M% o1 @ X% \8 y9 n
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。. s, _5 e+ r; s8 P" T' _
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抗衰食材聰明選
% N t8 N. ^. i5 n/ Ktvb now,tvbnow,bttvb１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
2 W# O3 ` t3 P. T) V2 l) Wwww3.tvboxnow.com２．）番薯／抗癌益壽。tvb now,tvbnow,bttvb. N: d" Z; K! h
３．）穀類／清除體內有害物質。
6 w& T S' r/ n/ I" n1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．）羊肉／益腎強身。www3.tvboxnow.com( s k( k& d k: M+ V
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
. ]' {8 Q' k f: f- t* k8 m! ?６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* Z1 H5 O/ G! A5 r* F% C
７．）金針花／健腦。
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