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標題: [健康食品] 防火燒心6招!吃1匙芥末中和胃酸 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-9-11 05:43 PM     標題: 防火燒心6招!吃1匙芥末中和胃酸

美食當前,令人食指大動,但是暴飲暴食的結果,卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流,胃酸分泌過多,會出現吞酸、反胃、吐酸的現象,甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果,胃部出現「火燒心」的感覺。因此,晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
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/ F2 z6 \* n. C2 {- mtvb now,tvbnow,bttvb火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一,黃芥末屬鹼性食物,可中和胃酸,只需要1茶匙黃芥末,即可緩解火燒心。公仔箱論壇! t5 v2 m  p4 {* o  l' a

! D3 }2 ]* h( Q, u/ ]5 ?% [3 Iwww3.tvboxnow.com火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一,當出現吞酸、反胃、嘔吐,以及下腹部疼痛感,實在非常不好受。為了緩解「火燒心」,美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣,像是吃蘆薈或是一小匙芥末等,就能杜絕因消化不良引起的不適。
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2 I8 A5 K" D6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【6大祕訣防火燒心】6 T# z3 \/ l; u( n2 _
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 N7 Z4 b  J6 |
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素,具有消炎、鎮靜的效果,是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效,有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出,蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。9 ?- b; b/ y% Q8 C  c
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2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感tvb now,tvbnow,bttvb8 M/ n2 ]6 M& s' m
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡,因為黃芥末屬鹼性食物,可中和胃酸,只需要1茶匙黃芥末,即可緩解火燒心。
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! d; g) x, P6 z: Rwww3.tvboxnow.com喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合,對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。公仔箱論壇3 s9 f) g! K- Z. ?# F% _8 R; i/ M- q1 L

9 O8 P0 U  j4 l: s: |! A/ ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
8 G! v$ |8 U' r3 R/ i, q3 p根據馬里蘭大學醫學中心發現,由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方,對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳,更能抑制胃部有害菌的生長。公仔箱論壇( u2 G- |7 u. n6 y

, i; \( G7 y/ F$ g  l9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
9 \. b6 c0 k7 J. `, Y公仔箱論壇小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應,即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導,小蘇打水只能少量攝取,過多恐怕會傷及胃壁,造成損傷。, {8 T5 r0 [! i4 ~" Q

+ G+ N* D. E3 U$ L. y/ x# j) o公仔箱論壇5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
- Q4 \% |( A- ]$ Jwww3.tvboxnow.com香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一,美國維克森林大學一項新研究發現,咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」,在中和的過程中升高食道及咽部pH值,從而中和逆流的胃酸,減緩火燒心的感覺。
& G0 K" g1 Q+ [+ p公仔箱論壇2 p. _( P8 y' }. Q/ }3 b8 y( s3 O/ y

+ z- K  k" m5 z( Y公仔箱論壇當向左側臥時,胃部比食道還低,胃酸就不容易回流到食道。
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" n5 G5 d3 @* R( s7 D" YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道www3.tvboxnow.com. f. m- d* }* a) q0 i  P
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重,所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現,正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
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因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置,當向左側臥時,胃部比食道還低,胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高,胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想,因為胃酸流動並不順暢,容易導致胃酸滯留於食道內。www3.tvboxnow.com! B8 p" z. n% Q





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