公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-22 06:29 AM 標題: 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！tvb now,tvbnow,bttvb6 S" s; k3 n1 l8 h3 O

公仔箱論壇% O" E# t# B' O3 c) Y
如何挑選西瓜小貼士。
www3.tvboxnow.com/ u, x! T7 n. L0 L, P+ H, X' m! l

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% V6 ~7 V! y6 Q

【這樣挑選西瓜】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F9 U. Y- T: j5 i- v
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。tvb now,tvbnow,bttvb. w! ], W3 l: F, G/ Y
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。公仔箱論壇# z+ y" ]1 Q; W6 ~
9 Z/ r. O5 V5 B& s6 Q" B4 `0 K

公仔箱論壇8 J/ w( @+ g- a2 k# } C$ Y
tvb now,tvbnow,bttvb# U+ n" a/ W u( `0 x6 x1 k+ H+ {

公仔箱論壇5 J0 h2 }4 M9 o6 w% O( Z7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k+ w3 @% I, f5 D) S
【西瓜營養價值】tvb now,tvbnow,bttvb, O7 Q2 ~6 C; O) B% x7 a6 M
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。

【注意事項】
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。% y- }# {+ o! }2 b5 m7 _

tvb now,tvbnow,bttvb6 S5 \& J0 c' c2 |3 k9 o! {: W

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)