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標題: [健康資訊] 吃空心菜助解毒　粗纖維促腸蠕動 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-9-28 09:20 AM 標題: 吃空心菜助解毒　粗纖維促腸蠕動

空心菜，味甘、淡，性寒。空心菜是涼血的食物，天氣炎熱時，吃些甘寒的蔬菜，可消暑清熱、改善食慾。

吃空心菜助解毒　粗纖維促腸蠕動4 R3 x/ J. w3 t1 j( l
【功用】2 ^# V/ c4 }5 T( x/ ]- H; Y! j
❶ 旋花科植物空心菜（蕹菜）的莖葉。www3.tvboxnow.com0 U2 i! \$ y0 B. p* b1 w
❷ 可用於小便不利，緩解泌尿道感染所引起的尿道不適感，如刺痛、頻尿。/ x' h* _" A2 _6 j' a+ L! L
❸ 可清腸胃，潤腸通便，緩解口臭及大便乾燥。公仔箱論壇/ J, m3 a1 h% p+ X  z
❹ 粗纖維的含量豐富，由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動，通便解毒作用。公仔箱論壇' K  a: ^" S3 G+ V
❺ 能改善糖尿病患者的症狀，如口渴、尿多等症。
❻ 有涼血的作用，可改善皮膚潰瘍、痘疹。公仔箱論壇1 D1 P$ M9 ]( I. ^1 I8 |
【禁忌】/ |2 B2 w  i  y3 a3 i( }
❶ 性寒，故腸胃不好、容易腹瀉的人不宜多食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 f7 H9 P% k/ s* H9 k  P
❷ 空心菜含草酸量高，結石病患要小心食用，不過正常人沒有一次大量食用的話，不用過度擔心。公仔箱論壇( N3 E; P8 l1 c9 e! u6 y9 w7 p
選購Point1：整株新鮮翠綠，大小適中，不須太大株。: N/ i# \# b& D* l/ N
選購Point2：葉柄空心，質地脆硬、不柔軟、不長鬚根。* |1 V4 q  ^+ N5 y5 P3 X
選購Point3：葉子不用太大，葉片沒有枯黃。

作者: titss 時間: 2015-9-28 09:29 AM

感謝分享..

作者: ja6150 時間: 2015-9-28 11:18 AM

原來空心菜有這樣的好處，只是最近在報說空心菜變貴了，真是兩難啊

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