Board logo

標題: [健康資訊] 霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2015-10-21 10:17 PM     標題: 霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老

霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家一些簡單易做的養生食譜。
( C* C& x+ Q, W# M4 rwww3.tvboxnow.com霜降養生吃板栗燉豬蹄 活血抗衰老
  E* x% v6 Y' Q% V& t8 [tvb now,tvbnow,bttvb主題:板栗燉豬蹄
+ j: ], H# i! C7 _5 L  Jwww3.tvboxnow.com食材:板栗400克、豬蹄2只、生薑片、蔥段、鹽各適量。tvb now,tvbnow,bttvb. E' ~# r" L+ e6 O6 ^% I
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U3 {0 N1 E) P/ q( x' ~* k
1.先將豬蹄用清水浸泡,去掉殘毛,除去蹄甲,刮洗乾淨,切塊。
/ Y4 s" g3 w4 A, [' z5 S2 `6 [4 {" d; M" M
2.將板栗去除外殼,洗淨。# {+ v) X& g9 T7 g/ Z6 u2 S) I
) P  p- D/ t7 ?, d# g
3.砂鍋置於火上,加入適量清水,放入豬蹄,煮沸後撈去浮沫。公仔箱論壇! t7 f; ]( P+ T0 N) K# @) S; c

" O9 o- T' f' A) `tvb now,tvbnow,bttvb4.放入板栗、生薑片、蔥段,中火燉2-3小時。
2 C+ K5 z) V1 j4 rtvb now,tvbnow,bttvb
$ b3 }! F+ v" x! A( K6 S! k4 ~5.煮至豬蹄熟爛、加鹽調味即可。3 q2 C3 H- p, e% f- x: \

3 u8 H: O! @# S7 G8 a* k% X5 s$ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T# c' o8 t- u) r. Q' {" w& ^. B營養提示:公仔箱論壇( ?! Q& ^7 ?: m) ], z
板栗性溫、味甘;歸脾、胃、腎經。板栗的成熟期為9-10月。板栗含醣類、蛋白質、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2等成分。具有健脾養筋、滋陰補腎、活血理血等功效。現代研究證明,板栗中富含的類胡蘿蔔素,具有較好的抗氧化、預防癌症的作用,還能降低膽固醇、防止血栓、抵抗衰老。www3.tvboxnow.com) H3 }- N2 P# H) s6 P$ `
注意事項之宜忌人群:
) v% j/ D" r3 ?' N) Xwww3.tvboxnow.com相宜人群:氣管炎哮喘、腎虛、腰酸、腿腳無力者宜經常食用。
. d) ^8 V! G7 u不宜人群:板栗與牛肉不宜同食,以免引起嘔吐;糖尿病患者忌食;嬰幼兒,消化不良、脾胃虛弱者不宜多食。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0