標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料：
8 {7 W* b) `9 l: T/ ], R牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：% d" H8 A( q2 D( j
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
7 {4 B6 L3 W- h& C9 S1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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4 R8 R5 b3 N+ b9 a降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O* \, A( H) [$ E( B
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。

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