標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料：
7 w9 b! v  C& a* C0 C4 w牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
; c& n- }- D' `9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料：
1 ^* X% e$ V  F0 ^! X) F鹽1/4小匙，胡椒粉少許。6 P3 e! B9 }. h7 y# N

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作法：
. o5 f; O- |5 C4 d5 |1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。# u& i+ }' X, q" n

1 y' G1 q# s$ e8 f2 @2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：公仔箱論壇3 d# P0 H0 l  y
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。

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