標題:
[中式食譜]
燕麥煙三文津白
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-16 05:31 PM
標題:
燕麥煙三文津白
材料:
" _% S$ ]6 G+ s) W3 B; Nwww3.tvboxnow.com
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
$ p9 ]4 h# A; O, j
) r7 ?. ?# p8 z
3 v/ c7 T2 w5 ?7 f8 j1 w7 zwww3.tvboxnow.com
調味:
* y$ U# g, x0 {* y% W/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
[- A- e' q( _; V# ?$ Ewww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb% @7 `* O* d; A5 _: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L5 `7 p* o5 A- g6 E- u2 G b
做法:
2 y& b0 L* G; N) I/ b
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
T# o ]+ R1 ~' l公仔箱論壇
# f; F, P$ ]; J1 {tvb now,tvbnow,bttvb
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 C- j. u1 q0 l
tvb now,tvbnow,bttvb" V6 _' Z' x4 b
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
