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標題: [中式食譜] 香煎牛排蓋飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-11-27 05:04 AM     標題: 香煎牛排蓋飯


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材料
+ V, ]; r# [/ r8 L! \% s, Xwww3.tvboxnow.com白飯.....1碗www3.tvboxnow.com. f/ r1 {7 c' s/ L3 `  v
無骨牛小排.....150公克
4 ?% f5 o5 d* m% pwww3.tvboxnow.com; I  T3 T; Z* Q& Z. O
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醃料
6 D' U& |; a! s* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....少許www3.tvboxnow.com, P; c' w: L/ v6 R' x9 f' V
蒜頭.....3粒
/ |( a4 C. Q% w, j醬油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ s3 ~9 P* T* i2 i
米酒.....1大匙
# w0 ^7 u0 G: x5 a/ N- w8 t黑胡椒粗粉.....1小匙www3.tvboxnow.com5 ]* D  C& z0 ~1 I" W
www3.tvboxnow.com8 V/ X  \) T5 A8 h# e$ e

! l5 X+ y1 _3 m) M( @* P作法, Z* U2 D: i5 f7 E
1. 白飯盛入大碗中,備用。www3.tvboxnow.com& Q/ V6 b# J  d) ?4 i: G3 V

9 Y9 w' U1 \' j% O+ ~7 N6 \* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 無骨牛小排加入所有醃料一起拌勻,醃漬約10分鐘,備用。7 ?* A& J/ s3 M/ R2 J! X, t, n" `. U& w. s
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3. 熱鍋,加入適量沙拉油,放入作法2的牛小排,用中小火慢慢煎至雙面金黃後熄火(熟度可依個人喜好做選擇)。www3.tvboxnow.com3 l- N% T" R6 n

" q4 v& H$ D( G" M; a6 L( r2 F5 N4. 將作法3的牛小排切條,排放在作法1的白飯上即可。
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