標題:
[中式食譜]
石斑翡翠苗卷
[打印本頁]
作者:
btgirl001
時間:
2008-5-27 12:13 AM
標題:
石斑翡翠苗卷
石斑翡翠苗卷
2 y: N/ G& n4 |4 U( k" m, a公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com5 G3 d7 r1 ?- w5 f* c: d; X
$ O* W% s: ]3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {2 H8 o$ s. ?# R! H& P0 ~
[材料]石斑肉 - 160 克
Q( }( g, L0 j F8 V5 B) n) s8 f+ Qwww3.tvboxnow.com
翡翠苗 - 1 杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R( [8 r, y0 }
花生油 - 2 茶匙
& N; s0 X7 ^, X3 L! L8 K
蒜蓉 - 1/2 茶匙
: g H- d7 ~9 j' u+ J* ltvb now,tvbnow,bttvb
石斑醃料﹕
) U* R: w. a' Y/ Q) S# w
鹽 - 1/3 茶匙
2 b" a" E' j# w- c4 V; ^公仔箱論壇
薑汁 - 少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# h: E0 C$ A6 {' z
糖 - 1/3 茶匙
" Q3 ]/ u5 `+ E3 g; a公仔箱論壇
7 D+ j C) }2 [- z- Ywww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com+ d8 T! e2 ~! b6 _
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z& m6 w6 M" Q4 K. U
# b' ^! @; \' ~2 L, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r6 Y5 }1 V' d/ ?9 T) m$ |
[做法]1. 用醃料醃石斑。
% q; A0 [' r- Y7 H1 jwww3.tvboxnow.com
2. 洗淨翡翠苗，待用。
公仔箱論壇) b9 }" S) p. ^- P
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
& S9 b. U& ^( ?: S0 b) bwww3.tvboxnow.com
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
1 L4 [1 D) h2 ~$ p& J: {" ?! O
5. 下油，煎石斑至熟。
tvb now,tvbnow,bttvb5 n8 r% L! I% z8 R _% ?
7 j5 `% p% o% Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ j" q2 \ n5 C( n+ S1 w7 r
貼士﹕
) I) k; f% b1 _& wtvb now,tvbnow,bttvb
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
