標題:
[健康資訊]
骨刺關節痛 浸白醋紓緩
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-9 04:23 AM
標題:
骨刺關節痛 浸白醋紓緩
+ m6 y# K! F* d) {3 K4 ^, D% _
生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
4 D& T" i5 r8 M- Fwww3.tvboxnow.com
) k. h6 j4 [$ I0 I
坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。
公仔箱論壇9 l }- P: W" }- \
5 Y) s- l- t0 B% V5 O; A( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。
公仔箱論壇! \$ V4 @) X" S1 p6 ^
3 ?/ q. q4 D+ E$ Q3 z4 K
中醫：酸軟化筋骨
& i' w8 o) H# i* i. E
註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」
# X: K! C, p( b! t
www3.tvboxnow.com8 F; ^+ f% ?1 F3 R
劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」
2 N+ `9 ~# C( w' M! xwww3.tvboxnow.com
; P9 z9 c5 F9 z
骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」
( x* Q% s5 c* [% _& ~/ E9 s6 W
2 A& N: s* y3 }6 c2 n7 I% x9 R- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西醫：可以浸暖水
www3.tvboxnow.com: e4 J9 f: u* A) E
李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z& H& R9 x/ {5 j1 v
www3.tvboxnow.com" w1 Y, H3 \5 }& T+ b' c
t; Y; J. ?! V5 D* L5 H3 ywww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @8 F' |6 U/ s0 B
+ s& S" l* A5 G5 Q- a2 T6 }# |
劉芷寧
( a7 @! a/ v/ J- K: d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ m6 y# K! F* d) {3 K4 ^, D% _
+ s& S" l* A5 G5 Q- a2 T6 }# |