標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
+ A, J! C- t+ Q: u$ L1 L: S: Owww3.tvboxnow.com1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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: X; v& O) g7 F6 L8 f! P2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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5 g7 e+ E2 r* d) B& \8 S* y- d3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。www3.tvboxnow.com0 u- N. j& I* ~/ e- q' Y# n
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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