標題: [旅遊景點] 葉越厚越易入口即採即食野菜宴 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-11 05:00 AM     標題: 葉越厚越易入口即採即食野菜宴

本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯
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白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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3 `8 Y# U! x; o% J( [tvb now,tvbnow,bttvb【假日散心】# N9 P7 x. u! c
解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。   
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Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。- [* ~( V1 u3 A6 I
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北潭涌　認識野菜眼看手勿動
6 f) h: \/ Z4 L" Z' L% M9 |現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。
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香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」 公仔箱論壇/ k7 t0 }" ]/ Y8 H" y+ J. @
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土茯苓澱粉質豐富　古稱「山遺糧」可充飢
8 r+ H! d) P6 d+ g6 kwww3.tvboxnow.com北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。tvb now,tvbnow,bttvb* T6 y) y# {4 {8 k  E( p9 _
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只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。   
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( ^) N9 l0 p$ o/ T4 _北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。tvb now,tvbnow,bttvb1 O' X* r4 }, u  k8 ]* L

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$ M+ ~) f2 R% f* }1 `3 }, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。tvb now,tvbnow,bttvb4 f: j0 s6 b% ~6 g' a
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上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z- ?3 {& g/ ~% _1 I9 W  z

4 f& w' Q  e4 y6 k% _公仔箱論壇=野菜深度行
5 [$ C7 Z# V, ~" l  m4 w, y/ B公仔箱論壇日期：2016年1月3日$ `7 o% ]" T6 B9 Z8 \% [+ a
地點：北潭涌
0 }4 x4 U( n: W/ V$ `費用：$100（大小同價）
+ X9 {$ G" Y* t( Ntvb now,tvbnow,bttvb名額：20人
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7 E3 c- r/ n, X: |: u! x# S8 ]公仔箱論壇路上野菜藥用 www3.tvboxnow.com; O6 R( t: @( b2 e
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望江南　
& ?8 X8 F) y: m# r. s" b% ^# ]味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。
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闊苞菊　
7 D/ H4 L, N" |0 ~& itvb now,tvbnow,bttvb客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。
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4 p: v8 \( }$ g公仔箱論壇土茯苓葉　- k: [& Z  r/ P! N/ H' H2 t
葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。
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* r" S1 a6 b1 c) p- Q, _tvb now,tvbnow,bttvb土茯苓　
3 r& T6 V9 ]) r% L, K* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。www3.tvboxnow.com7 e- ^, U8 w% ]. }" B

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車前草　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* q5 F/ \0 x  K7 m) u0 ~3 k
味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。* b# n, i; e2 {) `! @8 @

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五節芒　& v. X, [8 Y0 L, m4 `
常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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' b: i) D! w' z7 [! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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有毒
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: V1 q3 `/ J! {, G% p: A% _7 `www3.tvboxnow.com海漆　
5 t7 G. @1 b# Q' c紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。tvb now,tvbnow,bttvb. d( m0 C' \9 E1 Z3 T. u0 X' D

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牛眼馬錢　
; f* P) E3 B1 d0 H$ k  I  {+ {, l葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。tvb now,tvbnow,bttvb- W1 f& D' d1 n" J

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Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u* s9 j3 A/ c# b

# t3 ]1 o, V& | 鶴藪　私人農場任摘 公仔箱論壇4 Q  u0 B( [2 `. X
  郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」   
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- H) r, R: {$ y$ U% R1 u+ Gtvb now,tvbnow,bttvb白灼加調味料即吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ x  [5 P* L1 r
何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。  
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在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。tvb now,tvbnow,bttvb/ o+ [; K& C& m) b

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! E7 W! |/ q2 F+ q+ e" L白花鬼針草　
7 \% l2 E9 d, R% L2 k; Uwww3.tvboxnow.com白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。www3.tvboxnow.com2 O/ l: S2 \! v+ l2 _0 S* K+ p2 r

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9 D  p' m9 I+ `: u% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。野茼蒿　
+ a  B; ~& Z; U通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。
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% Y  R9 I4 w% q- F: k  k% K小花十萬錯炒蛋　
6 S1 ~5 ?3 d" e; b3 ^6 q9 Stvb now,tvbnow,bttvb記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」tvb now,tvbnow,bttvb/ K: k+ B% c& |% t3 g4 b# C7 F7 n
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, _* Q6 L1 p; n/ P! l- H/ \tvb now,tvbnow,bttvb白花鬼針草出前一丁　
+ ?9 @: D$ `+ _( C" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」公仔箱論壇# k0 Q9 A4 w  o
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1 G' y( V, p% P" b# Y# c' {! {4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。野茼蒿炒豬肉絲　
+ g) }1 Q6 p1 b/ Y記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」
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