標題: [生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-11 12:46 PM     標題: 【晚上生物鐘規律，記住了！】


% M  u& M! D, J; g- i/ k/ M. P6 r" R1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
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9 U8 b! H" j9 u  u+ O1 [tvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。/ y- n3 F) C8 m- V
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。0 s* a  F* {6 ?2 N  g1 g# w

; H9 y4 F) j* Stvb now,tvbnow,bttvb4、凌晨1-3點，膽排毒。
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5、凌晨3-5點，肺排毒。
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4 W0 v. C% ~* l/ {公仔箱論壇6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。www3.tvboxnow.com* n- f0 N% f- t* i9 i6 m
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7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。tvb now,tvbnow,bttvb' t* N% @% p* A2 M0 U

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