標題:
[生活小百科]
讀書對身體有7個好處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-17 01:06 PM
標題:
讀書對身體有7個好處
2 b) m; H6 Z0 Q. M# c: X( C
你是不是已經很久沒有讀紙質書了？是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是，那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。
6 g& ?% G, T0 ]: U+ g/ j! o0 \3 H/ Dwww3.tvboxnow.com
4 j) ^8 F |. V1 utvb now,tvbnow,bttvb
1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 y) q( x/ b" L8 z
6 S5 k0 O1 {1 O' X Q+ h" P1 r8 T) N& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水準降低68％，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。
: u4 L) i- |0 G, i8 z
' j9 Q" |) q8 Z) z公仔箱論壇
3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。
6 X7 A7 x% f* e' ]2 ^" o# p# N" l公仔箱論壇
% n6 J5 h4 v* S% Z- X; @) g$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。
9 A& t# p3 s4 z* ?2 H; xwww3.tvboxnow.com
2 O' J+ u4 k0 s& o' y8 d7 z6 ?www3.tvboxnow.com
5.注意力更加集中。網路時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。
" `" \& ]+ [; s! J, Q2 {
公仔箱論壇! w) ~8 U( p, W/ u: t! [
6.緩解疼痛。義大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。
5 Z, _2 \! S/ P: o2 ?公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com# v# k+ z. Q! y
7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。
; y) g" U* l1 [; @' X6 h6 j. xwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]- a$ [8 N8 [
" ~6 B Q5 e; @! a3 ]9 E5 Htvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
