標題: [其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-12-30 12:39 PM     標題: 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里

這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
! T4 m: `/ ?* I- c) }$ z8 cwww3.tvboxnow.com
/ B0 ?/ O0 L0 T' V8 x& W9 X0 vtvb now,tvbnow,bttvb一、引伸的過程[
1 o1 S0 A: r- _+ s, B  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K' ], H' i( x% K  K, h- Z/ k/ ~在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。公仔箱論壇7 d$ o9 ]5 H3 Z$ ]0 Q6 }7 E) E
公仔箱論壇1 U7 Y, R8 L1 C3 r
www3.tvboxnow.com: }0 T5 R* b& q* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. i) L4 v; M4 Q' B+ f$ d
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：+ _8 E  l; R: x
公仔箱論壇5 i4 B9 m/ g4 h
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
" f& B  a$ H! p# t% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. T6 y3 Z9 U( u; w1 Q2 w: _" U

4 q1 [8 q9 u. ?; Z' q0 K7 O( _( `www3.tvboxnow.com引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。www3.tvboxnow.com1 P0 \- c/ ~5 P& F! y; s+ L
tvb now,tvbnow,bttvb% o3 x7 O1 ?1 C  c
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
/ D, Y& N+ n$ }0 {公仔箱論壇
* D' r4 `% D8 {, s& j- T* stvb now,tvbnow,bttvb
* z, i4 B! D7 F/ Ytvb now,tvbnow,bttvb8 R; ?4 p! t/ h
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。3 i1 Z1 N; p. ^- q& d" h4 _2 p0 N

! l1 A8 `" h" O1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l( V8 F9 \, E- C: Y
1.1 正確的動作：公仔箱論壇( ~# u! E1 K" |7 M2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 X2 K. D1 `
www3.tvboxnow.com5 R- t5 E3 m$ E
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
" s' I" H. M$ B# J& |$ C  ?6 j1 Z
) I4 y3 e' k) d  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B9 I3 C+ u' E2 Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V7 U; _) d  R+ [, P
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。    1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。
9 D7 \  J( o  E3 n& Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 o0 Y5 s$ F/ L5 E, |: _% ~% Y
公仔箱論壇* J. u3 i' T8 f) F6 {: e# v  `/ o0 h
公仔箱論壇9 M5 o' d$ M1 a3 E, X2 A
1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。2 E/ i* `( L, ]# p5 {

2 o% I) A2 S( q) T; |3 Htvb now,tvbnow,bttvb2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。tvb now,tvbnow,bttvb) f% n( N! u' Q

5 M& W' U2 z8 H$ gtvb now,tvbnow,bttvb2.1 正確的動作：
7 A7 l9 b" ^) G4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K* O' C: u2 \, n
  j# T9 H5 R3 @; H4 N( i
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。- b" G; `0 z( @7 H) N9 \

- P9 v4 _) ~# q1 y/ _8 p* f1 u" A9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l: [' E% z. v- M9 C* _www3.tvboxnow.com
' E2 ~' v1 [" u4 X* G% b9 d2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
) r0 e1 b+ \- t# p2 @/ Y# p/ I7 A9 A- I
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作5 d* O  T7 h. ]' W# V" P" C" Q

' q6 F9 W6 b) }) s" _
; B: Y& M, g9 m5 J: N! v+ C# n* F+ e- q0 k- e6 o' Q2 w
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。' X8 z) d! f. Y/ v

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0