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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用

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1、增強腦力:
0 @( X) J' P9 F1 otvb now,tvbnow,bttvb據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。1 e! `! l9 e! y0 S/ Q7 H0 D" e
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2、消除疲勞和腳部酸痛:
1 y$ h( I/ G# @' U$ e- Ttvb now,tvbnow,bttvb肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。公仔箱論壇( O# P3 F) c: {# J1 o2 t
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3、增強抵抗力:* S3 y$ |1 s! r
它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。www3.tvboxnow.com' ~+ S4 Y' @7 i1 J

. ]3 R" ^! O' t' c. x# q3 n! }; m& w4、防治心血管疾病、降血糖:: Y, v2 b: m0 q$ n6 b
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。www3.tvboxnow.com+ z$ U4 p* R3 y1 @# f6 p
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檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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5、殺菌:: R) y2 [8 _: K: }8 H9 {8 k
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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3 g3 P4 \" }: i( B5 cwww3.tvboxnow.com6、促進消化:tvb now,tvbnow,bttvb! Y: L# B- O: F' n! R( D0 w
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎:tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 ~: o* T2 X( i5 @
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。3 b0 z" Y4 l& U; u3 J6 _' i) p

, c6 k' `+ \% o8 H6 U) C8、治療風熱感冒:
7 ~- p, D3 p" m5 Z! {1 J, Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb2 l& S* ?/ M" n9 ?( C& M: c
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9、防治腎結石:公仔箱論壇2 @7 {% I. Q/ z) p9 ]- n/ M7 Y
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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( O: y8 i( X" V/ H) v5 J7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、祛痰:www3.tvboxnow.com: L9 ?, n/ w) P. p
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。( R3 N7 X3 X; M" \( K4 @* b" x
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11、改善骨質疏鬆:
% k) a# E: G  K4 L5 \4 H檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。8 k9 \3 \! b9 c+ A
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
* ]8 L! g& @0 C- T; m; cwww3.tvboxnow.com檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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4 i8 G% c. H, h5 m1 n# u, z; Jwww3.tvboxnow.com13、防止壞血病:
' M  l* N; E$ c2 M& h檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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8 T0 N/ |. `# I' o; j公仔箱論壇14、檸檬水是美容佳品:
4 @" e/ V: v5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。' I+ x$ j4 Y- v3 y. S' m! V3 a

! ]8 G7 s; r( q0 B. b* Ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。公仔箱論壇9 y8 s4 ^3 h3 T3 }9 K6 Z& w& E
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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。公仔箱論壇/ n' \1 H; k8 O* D8 V# g1 \/ w1 a# }
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15、喝檸檬水能減肥:www3.tvboxnow.com) n6 c: m6 b( I) |
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
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9 t1 d2 x% y, A' ?16、檸檬水幫你消除便秘:公仔箱論壇* H$ X& m. n: F) a- H4 }1 M
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。. r8 {9 x7 Z0 ]2 q& z

* N( [) D8 I; d8 n17、平衡pH值:
1 M! v3 Y5 V5 N) B- d# S: q" A公仔箱論壇每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。www3.tvboxnow.com: U6 G' F- g2 t) X; z; z9 M7 u
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18、幫助消化:
  G; x9 {) ~/ c! G% a. Pwww3.tvboxnow.com檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
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2 J8 Z2 z/ c1 M0 Z; Wtvb now,tvbnow,bttvb19、是一種利尿劑:公仔箱論壇/ W0 `  g' J$ N+ M8 _2 k- u
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l$ u7 M, B7 \# ]
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20、減輕呼吸道問題:
" t8 E2 n  Z( R+ Q9 S溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
+ [9 h1 ~& u2 r; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E/ S: T1 B7 X: x/ U
21、幫助精神:公仔箱論壇' B: L1 U* [, F
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。公仔箱論壇  Z; X7 N1 b3 e( y  k" Z/ y

! ]4 H" W- u. M; p22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday2 T% R. q/ L* a+ c: ~3 T# y
oonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.




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