標題: [生活小百科] 【晚餐喝點小米粥，睡得香】 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2016-1-2 02:13 PM     標題: 【晚餐喝點小米粥，睡得香】


/ i: @9 o' b  K" ?/ x' _1 }0 D" @www3.tvboxnow.com小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。tvb now,tvbnow,bttvb& W, O6 E% D! ~% e* V1 l4 U

" V3 L6 H2 F$ Y& j; _/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
" o& Y$ E* ?: B& Y9 s3 f, A+ X公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0