你也有月經不適的現象嗎，若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意；中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示，臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物，可促進荷爾蒙分泌，幫助舒緩不適，但其實這都是錯誤觀念，並無任何相關根據。www3.tvboxnow.com0 P. f3 V# q; [ p! L- O
" e) c8 o. X7 ^3 y# X* Ewww3.tvboxnow.com - \/ z0 u( Z( n) r6 W, d公仔箱論壇45歲以上婦女月經未報到 恐進入更年期 $ Z/ X& ]' k2 U3 {) s1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 \: ^! F* {$ g5 ^; a( c7 D" u! U
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一般而言，女性約45至55歲，若出現連續三個月月經都未報到，就可能已經進入停經期；楊再興說，這時因體內雌激素停止分泌，卵巢和各器官等會漸漸衰退，這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。 ; i! A+ G6 |1 j5 `, U公仔箱論壇 & Y. |4 t+ u4 i1 h% @& y) F' B6 wtvb now,tvbnow,bttvb , Q0 U- N& v- n% T- Y# P. Y停經身體不適 從改變生活作息開始 0 N& C# q3 `' c' Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) h$ v8 I, B/ R
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主治醫師楊再興進一步說明，若停經後出現身體不適，建議可接受專業醫師評估，採以荷爾蒙療法，且治療過程持續追蹤，若症狀較輕微，則可服用相關藥物舒緩，其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾，都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。( C" w0 o- Z8 D& p
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若想採以保健食品，像是補充大豆異黃酮等方式，建議若服用三個月都沒有見效，就可能和體質有關，就可停止服用，以免造成身體負擔；楊再興提醒，停經婦女除了透過養成均衡飲食外，也應配合適量運動，另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢，才能正確掌握自身健康。
