標題:
[健康資訊]
久坐比久站更傷
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-6 12:38 PM
標題:
久坐比久站更傷
英國研究今天指出，只要有規律運動，久坐對
健康
的危害程度不會比站著還要大。研究結果使坐站升降桌的健康效益引發質疑。
tvb now,tvbnow,bttvb- k" \5 \$ o- P
公仔箱論壇4 Z' R% ?% J+ @ ]( |7 Y! i
法新社報導，這項研究結果也挑戰英國國家醫療保健服務（NHS）根據其他研究做出的建議，也就是「無論運動量多寡，久坐都對健康有害」。
tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 [5 v( {9 `" B5 F# z' G [
2 n: V' K+ F* j+ d3 h
英國艾克斯特大學（Exeter University）與倫敦大學學院（University College London）研究人員追蹤五千多人、歷時十六年，研究報告發表在「國際流行病學期刊」（International Journal of Epidemiology）。
( I2 t* V# T7 L8 b6 E& u
9 t3 _4 y" q; H* e& [% [
艾克斯特大學運動與健康科學系學者奚爾斯敦（Melvyn Hillsdon）說：「任何固定不動、能量消耗低的姿勢，無論是久坐還是久站，都可能有害健康。」
4 I: ]+ J* t. X% Y5 z
1 Z N7 Z0 |# {5 a% ]
奚爾斯敦說：「儘管愈來愈多雇主致力於提供較健康的工作環境，不過這項研究結果也使坐站升降桌的健康效益引發質疑。」研究也發現，工作、休閒或看電視而久坐的受試者，死亡風險沒有比較高。
N/ }# ]& y/ y, }. _& t' Z
0 u( \9 P& q; o1 o' _3 Y
英國國家醫療保健服務去年在官網上建議，「愈來愈多證據」顯示，久坐和肥胖、第二型糖尿病、某些種類癌症與早死風險有關，建議每坐三十分鐘就得活動一下。
; l! w, Z0 \* {www3.tvboxnow.com
8 ^1 t- v7 r, |( q. h0 @. U' E3 h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W7 ^, z) \, _
公仔箱論壇" D1 J: Y' E: V( f
9 X6 {: N3 O! S" G/ G/ [
" ~( n f+ x6 Z \( V8 T" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com5 W, C$ [% k8 ^2 l
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
